Dolegliwości menopauzy

Trzeba nam mieć świadomość, że klimakterium nie da się uniknąć. To naturalny etap w toku życia każdej kobiety. Nieszczęśliwie zazwyczaj wchodzeniu w ten okres towarzyszą trudne do zniesienia objawy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć czynności terapeutyczne szybko po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych szczególnie częstych możemy przyporządkować takie reakcje fizjologiczne jak odczuwalne napływające fale gorąca, zaburzenia snu, zwiększoną intensywność pocenia, zmniejszenie ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe nietrzymanie moczu. Każda z wymienionych powyżej dolegliwości ma związek z zaburzeniami równowagi w układzie hormonalnym. Dodatkowo dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak niepokój, zwiększona drażliwość, zmiany samopoczucia czy przewlekłe zmęczenie. Podjęty rodzaj kuracji powinien brać pod uwagę wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego kompleksowe działanie. Nie możemy pozostać na etapie przyjmowania środków leczniczych. Terapię należy wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność fizyczną. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć zanim wystąpią konkretne objawy klimakterium. Właściwy sposób odżywiania nie obroni nas przed upływem czasu, ale wspomoże nasz organizm w naturalnym procesie starzenia oraz w przebiegu klimakterium. Z kolei uprawianie aktywności sportowej pomoże zapobiec dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeżeli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie unikać wystosowania prośby o wsparcie medycznespecjalistów a także o związane z emocjami ze strony rodziny.