Uczulenie na wełnę – objawy, które powinny Cię zaniepokoić

Zima za pasem, a w Twojej szafie królują ciepłe swetry i szaliki? Uczulenie na wełnę – objawy mogą popsuć przyjemność noszenia ulubionych ubrań, a nawet utrudnić codzienne funkcjonowanie. W tym artykule dowiesz się, jak rozpoznać pierwsze symptomy alergii na wełnę, jakie są jej najczęstsze przyczyny oraz co możesz zrobić, aby złagodzić uciążliwe dolegliwości. Po przeczytaniu tego tekstu będziesz potrafiła odróżnić uczulenie od podrażnienia i świadomie zadbać o swoją skórę w chłodne dni.

Czym jest uczulenie na wełnę i jak je rozpoznać?

Uczulenie na wełnę to nic innego jak reakcja alergiczna wywołana przez specyficzne białka zawarte w jej włóknach.

Reakcja alergiczna na wełnę, w odróżnieniu od podrażnienia mechanicznego, to odpowiedź układu immunologicznego, który traktuje białka wełny jako zagrożenie. Objawy mogą pojawić się natychmiast po kontakcie ze skórą lub z opóźnieniem. Warto wiedzieć, że uczulenie na wełnę może się objawiać na różne sposoby, a intensywność reakcji zależy od indywidualnej wrażliwości i rodzaju wełny.

Jak więc rozpoznać, czy to uczulenie na wełnę, czy zwykłe podrażnienie? Zwróć uwagę na następujące symptomy:

  • Swędzenie: To jeden z najczęstszych objawów. Swędzenie może być intensywne i dokuczliwe, prowadząc do drapania i pogorszenia stanu skóry.
  • Czerwone plamy: Na skórze pojawiają się zaczerwienienia, często o nieregularnym kształcie. Mogą występować w miejscach bezpośredniego kontaktu z wełną, takich jak szyja, nadgarstki czy ramiona.
  • Wysypka: Charakterystyczna dla alergii, może przyjmować postać drobnych, swędzących grudek lub większych pęcherzyków.
  • Suchość skóry i łuszczenie: Skóra staje się sucha, szorstka, może się łuszczyć, a w skrajnych przypadkach pękać.
  • Obrzęk: Rzadziej, ale może wystąpić obrzęk w miejscu kontaktu z wełną, szczególnie w okolicach twarzy i szyi.
  • Katar i łzawienie oczu: U niektórych osób alergia na wełnę może wywoływać reakcje ze strony układu oddechowego, takie jak katar, kichanie czy łzawienie oczu.

Warto pamiętać, że objawy mogą się nasilać w zależności od rodzaju wełny. Wełna owcza, alpaka czy kaszmir różnią się strukturą włókien i zawartością białek, co może wpływać na intensywność reakcji alergicznej. U mnie, kiedyś po założeniu wełnianego swetra, swędzenie i zaczerwienienie pojawiły się praktycznie od razu. To był sygnał, że pora poszukać alternatyw.

Jeśli zauważysz u siebie którykolwiek z wymienionych objawów po kontakcie z wełną, warto skonsultować się z dermatologiem. Specjalista pomoże zdiagnozować przyczynę dolegliwości i doradzi odpowiednie metody leczenia i pielęgnacji skóry.

Objawy uczulenia na wełnę: co powinno Cię zaniepokoić?

Również zaczerwieniona i podrażniona skóra na nadgarstku kobiety, możliwe uczulenie na wełnę.
Objawy uczulenia na wełnę: co powinno Cię zaniepokoić?

Jeśli zauważyłaś u siebie którykolwiek z wymienionych objawów po kontakcie z wełną, warto baczniej przyjrzeć się reakcjom swojego ciała, aby móc szybko zareagować. Jakie symptomy powinny szczególnie zwrócić Twoją uwagę?

Pamiętaj, że uczulenie na wełnę objawia się reakcją alergiczną na białka zawarte w włóknach wełny. Dlatego też, jeżeli po założeniu wełnianego swetra, szalika czy czapki zauważysz u siebie niepokojące zmiany, warto zachować czujność. Oto objawy, które powinny Cię zaniepokoić:

  • Intensywne swędzenie: To jeden z najwcześniejszych sygnałów alarmowych. Swędzenie może pojawić się natychmiast po kontakcie z wełną i być na tyle uciążliwe, że utrudnia codzienne funkcjonowanie. Jeśli drapanie nie przynosi ulgi, a wręcz nasila problem, to znak, że warto poszukać przyczyny.
  • Utrzymujące się zaczerwienienie: Czerwone plamy na skórze, które nie znikają po krótkim czasie, to kolejny powód do niepokoju. Zazwyczaj pojawiają się w miejscach bezpośredniego kontaktu z wełną, takich jak szyja, nadgarstki, czy ramiona.
  • Wysypka lub grudki: Pojawienie się drobnych, swędzących grudek lub większych pęcherzyków na skórze to wyraźny sygnał, że może to być reakcja alergiczna. Wysypka może być zlokalizowana w miejscu kontaktu z wełną lub rozprzestrzeniać się na większe obszary ciała.
  • Sucha, łuszcząca się skóra: Uczulenie na wełnę może prowadzić do nadmiernego wysuszenia skóry, a w konsekwencji do jej łuszczenia się. W skrajnych przypadkach skóra może pękać, co dodatkowo zwiększa dyskomfort.
  • Obrzęk: Choć rzadziej spotykany, obrzęk w miejscu kontaktu z wełną, szczególnie w okolicach twarzy i szyi, powinien wzbudzić Twoją czujność.
  • Problemy z oddychaniem: W niektórych przypadkach alergia na wełnę może objawiać się problemami z oddychaniem, takimi jak duszności, świszczący oddech, a także katarem i łzawieniem oczu. Jeśli zauważysz u siebie takie objawy, natychmiast skonsultuj się z lekarzem.

Pamiętaj, że nasilenie objawów może się różnić w zależności od rodzaju wełny, a także indywidualnej wrażliwości Twojej skóry. Jeśli podejrzewasz u siebie uczulenie na wełnę, obserwuj uważnie swoje ciało i nie ignoruj żadnych niepokojących sygnałów. U mnie, zanim zdiagnozowano alergię, myślałam, że to po prostu podrażnienie, ale objawy się nasilały. Dopiero wizyta u dermatologa i testy alergiczne pozwoliły na postawienie właściwej diagnozy i dobranie odpowiedniego leczenia.

Jak postępować, gdy podejrzewasz uczulenie na wełnę?

Jeżeli podejrzewasz u siebie alergię na wełnę, kluczowe jest podjęcie odpowiednich kroków, aby zminimalizować dyskomfort i zapobiec dalszemu nasilaniu się objawów. Oto, co powinnaś zrobić:

  1. Unikaj kontaktu z wełną: To najprostszy i najskuteczniejszy sposób na uniknięcie reakcji alergicznej. Zrezygnuj z noszenia ubrań wykonanych z wełny, szalików, czapek i innych elementów garderoby, które mogą wywołać objawy. Sprawdzaj dokładnie metki na ubraniach i wybieraj alternatywne materiały, takie jak bawełna, len, jedwab czy włókna syntetyczne. U mnie początkowo było trudno zrezygnować z ulubionego wełnianego swetra, ale po kilku próbach znalezienia zamienników okazało się, że jest w czym wybierać!
  2. Złagodź objawy: Jeśli już dojdzie do kontaktu z wełną i pojawią się objawy, natychmiast zdejmij ubranie i umyj skórę ciepłą wodą z łagodnym mydłem. Możesz zastosować chłodne okłady na podrażnione miejsca, aby złagodzić swędzenie i zaczerwienienie.
  3. Użyj preparatów łagodzących: W aptece znajdziesz kremy i maści, które mogą przynieść ulgę w przypadku uczulenia na wełnę. Kremy nawilżające pomogą złagodzić suchość skóry i uczucie ściągnięcia, a preparaty z hydrokortyzonem mogą zmniejszyć stan zapalny i swędzenie. Pamiętaj jednak, aby stosować je zgodnie z zaleceniami i nie przekraczać zalecanej dawki. Jeśli objawy są nasilone, rozważ konsultację z dermatologiem, który może zalecić silniejsze preparaty.
  4. Skonsultuj się z lekarzem: Jeśli objawy są uporczywe, nasilają się lub towarzyszą im inne dolegliwości, takie jak problemy z oddychaniem, natychmiast skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może zlecić testy alergiczne, aby potwierdzić uczulenie na wełnę i wykluczyć inne przyczyny dolegliwości. W zależności od nasilenia objawów lekarz może zalecić leki przeciwhistaminowe w tabletkach lub maściach, a w przypadku cięższych reakcji – nawet leki sterydowe.
  5. Uważaj na produkty domowe: Pamiętaj, że wełna może występować nie tylko w ubraniach, ale również w innych produktach domowych, takich jak koce, dywany czy poduszki. Upewnij się, że w Twoim otoczeniu nie ma przedmiotów wykonanych z wełny, które mogłyby wywołać reakcję alergiczną.
  6. Wybieraj odpowiednie detergenty: Ubrania, które mogą mieć kontakt ze skórą, powinnaś prać w delikatnych detergentach, przeznaczonych dla osób z wrażliwą skórą i skłonnościami do alergii. Unikaj płynów do płukania tkanin, które mogą zawierać substancje zapachowe i inne składniki drażniące.
Przeczytaj również:  Jaki krawat do bordowego garnituru? Podpowiadamy!

Pamiętaj, że kluczem do radzenia sobie z alergią na wełnę jest unikanie kontaktu z alergenem i szybkie reagowanie na pojawiające się objawy. Działając w ten sposób, możesz skutecznie minimalizować dyskomfort i cieszyć się życiem bez uciążliwych dolegliwości.

Jakie rodzaje wełny mogą wywoływać reakcję alergiczną?

Różne rodzaje wełny w odcieniach szarości i beżu, z małymi błyszczącymi elementami.
Jakie rodzaje wełny mogą wywoływać reakcję alergiczną?

Wyjaśniając to nieco bardziej szczegółowo, warto przyjrzeć się bliżej różnym rodzajom wełny i ich potencjałowi do wywoływania reakcji alergicznych. Uczulenie na wełnę objawia się reakcją alergiczną na białka zawarte w włóknach wełny, jednak zawartość tych białek, a także grubość i struktura włókien, mogą się różnić w zależności od gatunku zwierzęcia i sposobu obróbki wełny.

Wełna owcza: To najpopularniejszy rodzaj wełny, szeroko dostępny i stosunkowo niedrogi. Włókna wełny owczej są grubsze i sztywniejsze niż w przypadku innych rodzajów wełny, co może powodować podrażnienia mechaniczne skóry, a także nasilać reakcje alergiczne u osób wrażliwych. Dodatkowo, wełna owcza zawiera dużą ilość lanoliny, naturalnego wosku, który u niektórych osób może wywołać kontaktowe zapalenie skóry. Jeśli masz skłonność do alergii, warto rozważyć wybór innych rodzajów wełny lub ubrań wykonanych z materiałów alternatywnych.

Kaszmir: Uznawany za luksusowy materiał, kaszmir pozyskiwany jest z wełny kóz kaszmirskich. Włókna kaszmiru są bardzo cienkie, miękkie i delikatne, co sprawia, że ubrania z kaszmiru są niezwykle przyjemne w dotyku. Mimo to, osoby uczulone na wełnę mogą odczuwać objawy alergii po kontakcie z kaszmirem, chociaż zazwyczaj są one mniej nasilone niż w przypadku wełny owczej. U mnie, kaszmirowy szalik nie wywoływał tak silnych reakcji jak wełniany sweter, ale nadal czułam lekkie swędzenie i zaczerwienienie. Pamiętaj, że nawet najdelikatniejszy kaszmir może zawierać białka, które są alergenami.

Merynos: Wełna merynosów to kolejna popularna opcja, ceniona za swoją miękkość i delikatność. Włókna merynosów są cieńsze niż wełna owcza, co sprawia, że ubrania z merynosa są mniej drażniące dla skóry. Osoby z alergią na wełnę często dobrze tolerują merynosa, ale warto pamiętać, że i w tym przypadku może wystąpić reakcja alergiczna, choć zazwyczaj łagodniejsza. Merynos jest świetną alternatywą dla osób, które chcą cieszyć się ciepłem wełny, ale jednocześnie chcą uniknąć silnych podrażnień.

Alpaka: Wełna alpaki jest kolejnym przykładem materiału, który jest często polecany osobom z alergią na wełnę. Włókna alpaki są pozbawione lanoliny, co znacznie zmniejsza ryzyko wystąpienia reakcji alergicznej. Ponadto, wełna alpaki jest miękka, ciepła i oddychająca. Osoby, które źle reagują na wełnę owczą, często dobrze tolerują ubrania z alpaki. U mnie wełna alpaki sprawdziła się rewelacyjnie – swetry z tego materiału są ciepłe, miękkie i nie powodują żadnych nieprzyjemnych objawów.

Moher: Moher, pozyskiwany z wełny angorskich kóz, charakteryzuje się puszystością i połyskiem. Włókna moheru są grube i mogą być drażniące dla skóry, szczególnie dla osób z wrażliwą cerą. Ponadto, moher może wywoływać reakcje alergiczne ze względu na zawartość białek i kontakt z podrażnioną skórą. Osoby uczulone na wełnę powinny zachować szczególną ostrożność, wybierając ubrania z moheru.

Podsumowując, wybór odpowiedniego rodzaju wełny jest kluczowy dla osób z alergią. Chociaż niektóre rodzaje wełny są bardziej tolerowane niż inne, warto pamiętać, że każda wełna zawiera potencjalne alergeny. Zanim zdecydujesz się na zakup wełnianego ubrania, przetestuj je na małym fragmencie skóry i obserwuj reakcję. Jeśli zauważysz jakiekolwiek objawy alergii, zrezygnuj z noszenia danego produktu i poszukaj alternatywnych materiałów.

Najczęściej zadawane pytania o uczulenie na wełnę.

Podsumowując, świadomy wybór rodzaju wełny i obserwacja własnego ciała to klucz do komfortu i zdrowia. Wiele osób zastanawia się jednak, jakie jeszcze aspekty związane z alergią na wełnę są istotne. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania:

Czy uczulenie na wełnę jest tym samym, co podrażnienie skóry po kontakcie z wełną?

Nie, to dwie różne reakcje. Podrażnienie skóry po kontakcie z wełną jest często wynikiem mechanicznego działania szorstkich włókien na skórę. Może objawiać się zaczerwienieniem, swędzeniem i suchością skóry. Uczulenie na wełnę natomiast to reakcja alergiczna na białka zawarte w jej włóknach, angażująca układ odpornościowy. Objawy są podobne, ale mechanizm powstawania jest inny. Jeśli po założeniu wełnianego swetra odczuwasz głównie drapanie i dyskomfort, to może być podrażnienie. Jeśli dołączają do tego wysypka, obrzęk czy problemy z oddychaniem, prawdopodobnie masz do czynienia z alergią.

Czy można wyleczyć uczulenie na wełnę?

Niestety, na dzień dzisiejszy nie ma możliwości całkowitego wyleczenia alergii na wełnę. Można jedynie łagodzić objawy i minimalizować kontakt z alergenem. Unikanie wełny jest kluczowe, a w przypadku wystąpienia objawów stosuje się leki przeciwhistaminowe i maści łagodzące. Ważne jest także dbanie o odpowiednią pielęgnację skóry, by ograniczyć dyskomfort. U mnie, po zdiagnozowaniu alergii, kluczowe okazało się unikanie wełny i szukanie alternatyw.

Czy można nosić wełnę, jeśli ma się alergię?

W większości przypadków – nie. Kluczowym elementem w radzeniu sobie z alergią na wełnę jest unikanie kontaktu z alergenem. Oznacza to rezygnację z wełnianych ubrań, koców i innych produktów, które mogą wywołać reakcję alergiczną. Istnieją jednak wyjątki, takie jak bardzo cienka wełna merynosów lub kaszmir, które mogą być dobrze tolerowane przez osoby z łagodną alergią. Zawsze warto przetestować dany materiał na małym fragmencie skóry i obserwować reakcję organizmu.

Jakie materiały są najlepszą alternatywą dla wełny?

Przeczytaj również:  Jakie dodatki do brzoskwiniowej sukienki? Poradnik

Istnieje wiele alternatyw dla wełny, które są bezpieczne dla osób z alergią. Do najpopularniejszych należą: bawełna, len, jedwab, włókna bambusowe oraz włókna syntetyczne, takie jak akryl i poliester. Wybierając ubrania, zwróć uwagę na ich skład i jakość wykonania. Dobrym wyborem są również tkaniny oddychające, które zapewniają komfort noszenia i minimalizują ryzyko podrażnień.

Czy częste pranie ubrań z wełny może zmniejszyć ryzyko alergii?

Częste pranie wełnianych ubrań może pomóc w usunięciu części alergenów, ale nie zlikwiduje całkowicie ryzyka wystąpienia reakcji alergicznej. Ważne jest, aby prać wełniane ubrania w odpowiednich warunkach, używając delikatnych detergentów przeznaczonych dla osób z wrażliwą skórą. Pamiętaj jednak, że nawet po praniu w wełnie mogą pozostać alergeny, dlatego unikanie kontaktu z wełną jest nadal najskuteczniejszym sposobem na uniknięcie objawów alergii.

Wiedząc już, jak radzić sobie z alergią na wełnę i odpowiadając na najczęściej zadawane pytania, możesz świadomie dbać o swoje zdrowie i komfort. Pamiętaj, że kluczem jest obserwacja własnego ciała i unikanie kontaktu z alergenami.

Alternatywy dla wełny: jakie materiały wybrać, by uniknąć alergii?

Znalezienie odpowiednich alternatyw dla wełny to kluczowy krok w minimalizowaniu ryzyka wystąpienia reakcji alergicznej. Na szczęście, wybór jest spory, a materiały te są równie ciepłe i stylowe, co wełna. Jakie tkaniny mogą z powodzeniem zastąpić wełniane ubrania?

Oto kilka propozycji, które warto wziąć pod uwagę:

  • Bawełna: To jeden z najpopularniejszych i najbardziej uniwersalnych materiałów. Jest miękka, przewiewna i dobrze absorbuje wilgoć, co sprawia, że jest idealna na codzienne noszenie. Bawełna jest również łatwa w pielęgnacji i dostępna w wielu wariantach, od cienkich koszulek po grubsze swetry. Pamiętaj jednak, że klasyczna bawełna może się gnieść i nie zawsze zapewnia taką samą izolację cieplną jak wełna.
  • Len: Idealny na cieplejsze dni, len jest przewiewny, wytrzymały i doskonale pochłania wilgoć. Ubrania lniane są bardzo stylowe, a z każdym praniem stają się coraz bardziej miękkie. Len jest również naturalnie antyalergiczny, co jest dodatkowym atutem dla osób z wrażliwą skórą. Zwróć jednak uwagę na to, że len ma tendencję do gniecenia się, więc jeśli zależy Ci na idealnym wyglądzie, będziesz musiała poświęcić więcej czasu na prasowanie.
  • Jedwab: Luksusowy i elegancki, jedwab jest niezwykle miękki i delikatny dla skóry. Ma właściwości termoregulacyjne – w chłodne dni ogrzewa, a w ciepłe – chłodzi. Jedwab jest również hipoalergiczny i doskonale nadaje się dla osób z alergią na wełnę. Ubrania z jedwabiu są jednak wymagające w pielęgnacji i mogą być droższe niż inne alternatywy.
  • Włókna bambusowe: Coraz bardziej popularne, włókna bambusowe są miękkie, przewiewne i antybakteryjne. Mają właściwości termoregulacyjne, podobnie jak jedwab. Ubrania z bambusa są również przyjazne dla środowiska, ponieważ bambus rośnie bardzo szybko i nie wymaga pestycydów. Bambus jest dobrą alternatywą dla osób z wrażliwą skórą, ponieważ jest bardzo delikatny i nie powoduje podrażnień.
  • Włókna syntetyczne (akryl, poliester): Syntetyki mogą stanowić dobrą alternatywę dla wełny, zwłaszcza jeśli szukasz materiałów łatwych w pielęgnacji i odpornych na zagniecenia. Akryl jest często używany jako zamiennik wełny w swetrach, ponieważ jest ciepły i miękki. Poliester natomiast jest wytrzymały, odporny na wilgoć i dobrze sprawdza się w odzieży sportowej. Pamiętaj jednak, że niektóre osoby z wrażliwą skórą mogą reagować na syntetyki, dlatego warto wybierać ubrania wykonane z wysokiej jakości materiałów. U mnie bardzo dobrze sprawdza się poliester w kurtkach zimowych – jest lekki, ciepły i łatwy do czyszczenia.

Wybierając alternatywę dla wełny, zwróć uwagę nie tylko na skład materiału, ale także na jego jakość i sposób wykonania. Dobrze dopasowany krój i staranne wykończenie to dodatkowe atuty, które wpływają na komfort noszenia. Pamiętaj również, aby prać ubrania zgodnie z zaleceniami producenta i unikać stosowania agresywnych detergentów, które mogą podrażniać skórę. Kierując się tymi wskazówkami, bez problemu znajdziesz materiały, które będą dla Ciebie równie komfortowe i stylowe, co wełna, a jednocześnie nie wywołają nieprzyjemnych objawów alergii.

Co warto zapamiętać: podsumowanie wiedzy o uczuleniu na wełnę.

Wiedząc już, jak skutecznie unikać wełny i wybierać alternatywne materiały, warto zebrać najważniejsze informacje, by móc świadomie dbać o swoje zdrowie i komfort. Poniżej znajdziesz kluczowe wnioski, które pomogą Ci rozpoznać, zdiagnozować i poradzić sobie z alergią na wełnę.

Uczulenie na wełnę – co warto o nim wiedzieć?

  • Rozpoznaj objawy: Uczulenie na wełnę objawia się reakcją alergiczną na białka zawarte w włóknach wełny. Typowe symptomy to swędzenie, czerwone plamy, wysypka, suchość i łuszczenie się skóry, a także obrzęk. U niektórych osób mogą wystąpić również objawy ze strony układu oddechowego, takie jak katar i łzawienie oczu.
  • Odpowiednia diagnoza: Jeśli podejrzewasz u siebie alergię na wełnę, skonsultuj się z dermatologiem. Specjalista może zlecić testy alergiczne, które potwierdzą lub wykluczą uczulenie. Pamiętaj, że objawy uczulenia można pomylić z podrażnieniem mechanicznym, dlatego ważne jest postawienie prawidłowej diagnozy.
  • Unikaj kontaktu z wełną: To najskuteczniejszy sposób na uniknięcie reakcji alergicznej. Staraj się unikać wełnianych ubrań, koców i innych produktów, które mogą wywołać objawy. Zwracaj uwagę na skład materiałów, z których wykonana jest Twoja odzież.
  • Wybieraj alternatywy: Na szczęście istnieje wiele materiałów, które mogą z powodzeniem zastąpić wełnę. Do najpopularniejszych należą bawełna, len, jedwab, włókna bambusowe oraz włókna syntetyczne, takie jak akryl i poliester. Wybierając ubrania, zwróć uwagę na ich jakość i sposób wykonania.
  • Łagodź objawy: Jeśli dojdzie do kontaktu z wełną i pojawią się objawy, natychmiast zdejmij ubranie i umyj skórę ciepłą wodą z łagodnym mydłem. Możesz zastosować chłodne okłady na podrażnione miejsca, aby złagodzić swędzenie i zaczerwienienie. W aptece znajdziesz kremy i maści, które mogą przynieść ulgę w przypadku uczulenia.
  • Pielęgnuj skórę: Dbanie o odpowiednią pielęgnację skóry jest kluczowe w walce z alergią na wełnę. Stosuj kremy nawilżające, które pomogą złagodzić suchość i uczucie ściągnięcia skóry. Unikaj agresywnych detergentów i płynów do płukania tkanin, które mogą podrażniać skórę.

Podsumowując, alergia na wełnę to problem, z którym można sobie poradzić, pod warunkiem odpowiedniej wiedzy i świadomego działania. Rozpoznawaj objawy, unikaj kontaktu z wełną i wybieraj alternatywne materiały. Jeśli jednak objawy alergii są dla Ciebie uciążliwe lub nasilają się, koniecznie skonsultuj się z lekarzem. Pamiętaj, że dbanie o siebie i reagowanie na sygnały, jakie wysyła Twoje ciało, to podstawa dobrego samopoczucia. Unikając wełny i wybierając odpowiednie materiały, możesz cieszyć się komfortem i zdrowiem przez cały rok. U mnie, zmiana garderoby i uważne czytanie metek to podstawa! Życzę Ci powodzenia w tej walce!

Podobne wpisy

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *